أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، عندما التدريب باستمرار، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق مرتفعة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بموجب بحث، ساخن اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو أنه واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع 성남출장샵 ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا 오산출장마사지 الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد